为了帮助新生以良好的心态适应大学生活，调试新生入学所面临的各方面压力，我院于9月24日在外语楼北101召开了“心理健康教育”专题讲座。此次讲座的主讲人为我院2021级辅导员左雯雯老师，2024级全体新生参与此次主题讲座。

讲座上，左老师从学会经营人际关系、找寻未来方向、合理释放压力三个方面展开讲述。着重从适应新环境、处理宿舍关系、探索兴趣爱好等方面阐述心理调适的重要性，为新生尽快适应大学生活打下了坚实的基础。
    1.掌握沟通技巧，增强社交能力。左老师告诉同学们，良好的沟通方式是人与人交往的重要基础。她从学会倾听、建立信任、学会表达、学会感激这四个方面深刻说明了沟通技巧的重要性。同时，左老师通过讲述生动的案例，鼓励同学们积极表达自我，耐心倾听他人。
    2.找寻未来方向，明确人生目标。左老师强调，新生对陌生环境感到害怕与迷茫是常态，鼓励大家多花时间了解自己，确定适合自己的发展方向。同时处理好学习与兴趣爱好的关系，尝试转移环境，转移坏情绪来拥抱更好的自己。
    3.合理释放压力，保持身心健康。左老师介绍了我院有关心理健康的各种部门与活动，强调我院对学生心理健康教育的高度重视。同时，她还引导新生应积极适应大学生活，合理规划学业生涯，以积极乐观的态度度过大学生活。

此次讲座的顺利开展，不仅能帮助新生缓解新阶段学业与生活上的各方压力，还为新生们提供了一个了解心理健康知识的重要平台，有利于同学们以饱满的精神状态开启大学生活的华美篇章。

文字 | 聂静怡

图片 | 晏雨凤